6 BEAUTY-СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ ВАМ ВЕСНОЙ 2019

«Ребята, время поджимает!» — именно так бы сказали пингвины из Мадагаскара, посмотрев в календарь. Зима на исходе! И это самое лучшее время запустить преображения и войти в новый сезон обновленной, полной энергии для желанных свершений. В общем, время выходить из зимней спячки! И для этого мы подготовили топ-советов красоты! На старт, внимание, марш!

1. СНАЧАЛА БЫЛА… ЕДА.

11.jpg



Начать стоит с завтрака! Именно он задает тон дня — хватит ли энергии на задуманное, как будете себя чувствовать. Если смотреть глобально — то правильные завтраки положительно отразятся на здоровье и внешнем виде. Дело в том, что утренний прием пищи — самый главный, поэтому его нужно сделать максимально полезным, насытить нужными микроэлементами и витаминами.

Как смотрите на то, чтобы ввести новую привычку? Например, завтракать полезными продуктами. Отличный вариант завтрака — овсянка с ложечкой меда и орехами, салат с натертого яблока и морковки с лимонным соком, яичница с зеленью. На самом деле, вариации завтрака могут быть разными, но постарайтесь максимально отказаться от мучного, жирного и сладкого. Да, может быть сложно. Но мы же помним, что для привычки нужен 21 день? Зато за это время вы сможете увидеть первые изменения — кожа станет свежей, подтянутой, а самочувствие улучшиться. Не забываем, что обед и ужин тоже должны быть полезными.

111.jpg

2. ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ. ПОРА ДВИГАТЬСЯ!

Лучший фитнес для весеннего обновления — это бег и плаванье. Сейчас самое время купить абонемент или возобновить регулярные тренировки в зале. Если говорить привычно, то активность гарантирует здоровый цвет кожи, подтянутое тело и высокий уровень энергии. Но если говорить по сути, то фитнес — это купальник, который идеально сел к лету, короткие платья и шорты, уверенность в себе и новые знакомства. Если вы не любите бег, то это не отдалит вас от цели. Йога, пилатес, велопрогулки — выбрать можно на любой вкус, так как любой вариант не даст сидеть ровно на диване. Настоящий азарт начинается тогда, когда вы почувствуете свои мышцы. Владеть своим телом — это кайф.

И если уже сейчас посеять зерно любви к спорту, фитнесу, йоге или другому виду спорта, то к лету можно пожинать плоды!

11111.jpg 11111111.jpg



3. ДОМАШНИЙ УХОД И ВИЗИТ К КОСМЕТОЛОГУ.

Конец зимы — самое время отблагодарить кожу, что она выдержала морозы и холодные ветра.
Но не стоит экспериментировать с новыми косметическими процедурами и слишком активными средствами по уходу. Главное — использовать это время максимально полезно и эффективно «на всех фронтах». Последние дни зимы — самое время для пилингов, которые летом противопоказаны. К весне можно сделать биоревитализацию, чтобы увлажнить кожу и подготовить её к активной инсоляции, как говорят косметологи. Для нас же инсоляции — это такие долгожданные солнечные ванны, под лучами которых мы совсем забываем о безопасности. Поэтому конец зимы — отличное время, чтобы подобрать весенний уход для кожи и не забыть о более активном креме с SPF-защитой. Не забудьте изменить зимний крем на более легкий, возможно, выбрать тональный флюид вместо крема и проследить, чтобы весенняя косметика для лица обязательно была с пометкой SPF от 15 до 30.

И, кстати, возьмите на заметку. Домашний фейс-фитнес — это отличный способ продлить молодость без уколов красоты. Используйте легкий, быстрый массаж бровей, висков и переносицы, которые помогут вернуть румянец, освежить кожу и подтянуть морщинки.

1111111111.jpg

4. ТЕЛО В ФОРМЕ!

Уход за телом — это не только фитнес и спорт. Если разработать комплексный уход, то результат будет гораздо эффективнее и быстрее. Например, перед душем можно растирать тело жесткой мочалкой или щеткой для тела.

Это поможет улучшить кровообращение в капиллярах кожи. Ежедневно эта несложная практика будет полезнее, чем стихийное посещение фитнес-клуба в течение месяца раз в год. А если подключить пилинг, то награда придет быстрее. Пилинг из соли с маслами или из кофе со сметаной уберет твердые «чешуйки» кожи. Ведь лучшая награда для нас — это мягкая здоровая кожа.

Курс массажа — это вообще маст-хев, который нужно проводить периодично. Если нет возможности регулярно посещать массаж, то можно использовать вакуумные банки и масла прямо дома в ванной. Эффект — гарантирован.

Еще одна из самых эффективных практик детокса для тела — это баня или сауна. Под воздействием высокой температуры раскрываются поры, и вместе с обильным потом организм покидают токсины.

5. ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ!

Зимой часто не до воды! Низкая температура за окном больше склоняет к чаю и глинтвейну, чем стакану воды. Увы, но никакой напиток не заменит чистую, волшебную воду. Этот обычный напиток, правда, волшебный. Поскольку не новость, что организм на 70−80% состоит из воды. Начинать день со стаканы воды с лимоном натощак — это правило здорового организма. Ну, а чтобы «взять золото» в этом вопросе необходимо выпивать два литра воды в день.

00000.jpg

6. НА СТИЛЕ.

Одна из лучших мотиваций заняться детоксом и спортом — это шопинг. Войти в весну в новом платье или пальто — согласитесь, это хорошая «сделка» с собой! Новая стрижка, обувь, одежда — в качестве приятного бонуса за старания можно рассматривать любую покупку.

00.jpg

7. ПОТРУДИЛИСЬ — МОЖНО И ПОСПАТЬ!

Залог красоты — это полноценный сон. Особенно с годами его нехватка всё больше отображается на внешности и здоровье. При недосыпании в борьбе с усталостью организм направляет кровь к жизненно важным органам, забирая ее у кожи. Так появляются синяки под глазами и бледность. Так одно из главных правил — обязательно хорошо высыпаться. Не жалейте на него времени, особенно в период межсезонья. Оптимальное время сна — с 9−10 часов вечера до 5 утра. В это время происходит максимальное восстановление клеток кожи, и весь организм получает необходимый отдых.

1010.jpg

Кстати, все эти пункты помогут справиться с авитаминозом, который атакует с приходом весны. Пусть конец зимы станет волшебным и необычным для вас. Новые здоровые привычки помогут изменить вообще всю жизнь. Нужно только не полениться и ввести их. Когда, если не сейчас? Упустив этот шанс, скорее всего и второй придет не скоро. Начнем?



Фото: Диана Радаева https://www.instagram.com/dianaradaevaa/


К списку статей


Бренды, представленные в нашем салоне