Феномен послесвадебной депрессии

Многие девушки, готовящиеся выйти замуж, наверняка слышали о понятии "послесвадебная депрессия". Возможно, многих это удивит, но такое явление действительно существует и многие невесты после торжества испытали подобное ощущение на себе. Однако в отличие от депрессии, которая на самом деле является психическим заболеванием, требующим внимания специалиста, "послесвадебная депрессия" не имеет столь серьезных последствий. Это общее описание частых ощущений после свадьбы - скуки, апатии, чувства безысходности.

Как правило "послесвадебная депрессия" не длится долго и сама по себе постепенно проходит. Но все же нужно знать, как ее распознать и как с ней справиться. И сделать это не сложно, вы почувствуете, как будто из вашей жизни ушло что-то важное, и на самом деле так оно и есть. Ведь на протяжении длительного времени вы находились в центре внимания родственников, друзей, свадебных специалистов, вся подготовка вращалась вокруг вас.

Это как отправиться в захватывающее приключение по незнакомым местам и потом понять, что оно закончилось, и началась обычная будничная жизнь. Вы также можете испытывать чувство вины, за то, что вместо наслаждения от нового этапа в жизни и своего статуса, чувствуете только апатию и разочарование.

Кроме смещения внимания с вашей персоны, причиной возникновения "послесвадебной депрессии" может быть возвращение к рутинным повседневным делам и многим нерешенным задачам, которые были наверняка отложены ради яркого и важного события.

Еще одна причина - отсутствие предвкушения от предстоящего события, ведь оно длилось очень долго, и на всем промежутке вы вместе с женихом были объединены одной идеей, вместе продумывали все нюансы церемонии и торжества, а теперь каждый вернулся к своим делам, работе, встречам, и такого крупного события впереди не предвидится.

Теперь важно понять, что делать, если вы стали ощущать на себе признаки "послесвадебной депрессии". Ну, для начала, помните, что вы имеете право чувствовать то, что чувствуете. Проживите эти ощущения, не пытайтесь их спрятать или отрицать.

Разговаривайте об этом. Поговорите со своим мужем, может быть он тоже испытывает нечто схожее, встретьтесь с замужними подругами, вполне вероятно, что они поделятся своим опытом пребывания в таком состоянии.

Если вам хочется вернуть ощущение праздника и чего-то грандиозного, обратите внимание на другие события, например, день рождения или Новый год. Ведь всегда можно превратить ожидание любого события в процесс увлекательной подготовки. Если же вас захватывает именно свадебная тематика, то вы можете начать помогать в подготовке к свадьбе своим подругам, и кто знает, может быть ваш новый интерес перерастет в профессиональную деятельность, и вы сможете попробовать себя в качестве организатора или декоратора.

Очень эффективный способ борьбы с послесвадебной апатией - это грандиозная яркая цель. Может это будет новый рабочий проект, может быть путешествие, которое давно хотелось осуществить, или крупная покупка - абсолютно не важно, главное, чтобы внутри вас появилась искра, дарящая интерес к жизни и силы на реализацию новых идей.

Автор статьи: Дарья Язова